Waarom mag je geen Pseudogranen eten tijdens Paleo?

geplaatst in: Afvallen | 2

pseudogranenPseudogranen zijn geen echte granen, maar zaden.

Ze lijken op granen en in de volksmond worden het ook nog wel eens granen genoemd, maar dat zijn het dus niet.

Het gekke is dat je wel zaden mag eten volgens de Paleo lijst met toegestane producten.

Maar hoe zit het dan met deze zaden?

Waarom mogen deze nou niet?

In dit artikel ga ik er dieper op in en ontdek je waarom pseudo granen niet goed zijn binnen het Paleo dieet.

Waarom pseudogranen zo slecht zijn

Pseudo granen staan op de lijst van verboden Paleo producten omdat er erg veel koolhydraten in zitten.

De meest bekende zaden die hieronder vallen zijn chiazaden, boekweit en quinoa.

Deze koolhydraten zorgen er juist voor dat je aankomt en zijn alleen goed als je intensief wilt gaan bewegen. Dan kun je de koolhydraten goed gebruiken voor het omzetten naar energie.

Maar als je niet van plan bent om intensief te gaan bewegen dan worden de koolhydraten omgezet in vet, en dat betekend dat je er van gaat aankomen.

Dit is dan ook de reden waarom pseudogranen niet voorkomen in Paleo recepten.

Andere nadelen van pseudogranen

Naast de vele koolhydraten zitten er ook suikers in de zaden van pseudogranen.

Hierdoor krijgt je bloedsuikerspiegel een boost en neemt de kans op diabetes toe.

veel pseudogranen

Wat gebeurd er als ik ze toch eet?

In eerste instantie niets. Het is erger om een zak snoep leeg te eten.

Niemand verbied jou dan ook om pseudogranen te eten.

Maar als je echt voor een gezonde levensstijl wilt gaan en wilt afvallen, dan kun je het beter niet eten.

Als je het graag eens wilt proberen, eet het dan met mate. Als je lichaam er op reageert, dan weet je dat je het de volgende keer een goede beslissing is om het niet te eten.

Als je graag wilt weten wat dan alternatieven zijn om te eten, kijk dan eens bij de lijst van producten die wél Paleo-proof zijn.

Veel succes!

2 Antwoorden

  1. Carmen

    Hoi Klaasjan, laat je artikel even checken op dt fouten alvorens je het post. Het komt erg onprofessioneel over als je artikel vol schrijffouten staat 🙂 bij deze gewoon een vriendelijke tip! Groetjes, Carmen

    • Klaasjan

      Hey Carmen,

      Bedankt voor je opbouwende kritiek! Eerlijk is eerlijk, ik vind het behoorlijk lastig en probeer me er in te verbeteren…
      Ik hoop van harte dat je desondanks toch wat aan het artikel hebt gehad.
      Fijne dag!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *