Is de Strakke Buik Bijbel de snelste weg naar een platte buik? (review)

geplaatst in: Reviews | 0

strakke buik bijbelIn deze Strakke Buik Bijbel review laat ik je zien wat deze methode precies inhoud.

Als jij graag een strakke buik wilt hebben, dan zul je in actie moeten komen.

De vraag is natuurlijk, welke actie kun je het beste ondernemen?

Er zijn zo veel mensen die buikspieroefeningen doen en toch nooit tot die platte buik van hun dromen komen.

Kan de Strakke Buik Bijbel hier verandering in brengen? Heb je daadwerkelijk profijt van de schema’s voor voeding en training die er in staan?

Oscar Helm is de schrijver van het boek. Laten we maar snel de diepte in duiken om te zien of hij zijn beloftes waar maakt.

Wat is de Strakke Buik Bijbel precies?

De Strakke Buik Bijbel is een methode die je in boekvorm kan krijgen.

Je hebt daarbij de keuze tussen het e-book en het fysieke boek wat je thuis gestuurd krijgt. De schrijver is Oscar Helm, een afvallen expert. Over hem later meer.

In de Strakke Buik Bijbel ontdek je wat je moet doen om de platte buik te krijgen die je altijd al wilde hebben.

Er staat allerlei informatie over de juiste voeding en trainingsschema’s in om dit te bereiken.

De belofte is dat je geen rare pillen of poedertjes hoeft te slikken die slecht zijn voor je gezondheid. Je gaat op een natuurlijke manier aan de slag met de juiste oefeningen die er voor zorgen dat je een strakke buik krijgt.

Persoonlijke Tip: “Oscar Helm maakt momenteel gebruik van een kortingspagina. Hier krijg je een leuke korting op het normale aankoopbedrag”. Direct naar de Strakke Buik Bijbel kortingspagina >>

Tegendraads?

In het boek benadrukt Oscar Halm dat bepaalde buikspieroefeningen die mensen doen helemaal niet effectief zijn.

Dat is natuurlijk een behoorlijk gewaagde uitspraak, want dit wordt in veel sportscholen al jarenlang toegepast. Je moet dan denken aan buikspieroefeningen als:

  • Crunshes
  • Sit-ups

Daarnaast haalt hij ook uit naar de dieetwereld, de voedingsmarkt en adverteerders. Hij zegt bijvoorbeeld dat er heel veel verkeerde adviezen worden gegeven als het gaat om je gezondheid en om fitter worden.

buikspieroefening

De juiste richting

Gelukkig blijft het niet bij uithalen naar anderen, er wordt ook aangegeven wat je dan wél moet doen en waarom.

Hierdoor ontdek je wat wel en niet werkt en kun je zelf beoordelen of adviezen van professionals daadwerkelijk goed zijn. In feite leer je je eigen keuzes te maken.

Daardoor hoef je niet meer te twijfelen of je wel goed bezig bent en kun je effectief aan je strakke buik werken.

Wie is de auteur: Oscar Helm?

Als je kijkt op de website van Oscar Helm, happyhealthy.nl, dan zijn de titels die hij zichzelf geeft een hele mond vol:

  • Afslankcoach
  • Voedingsdeskundige
  • (Dieet)Psycholoog
  • Auteur
  • Orthomoleculair voedings- en suppletieadviseur

Oscar Helm is ook auteur van het boek De Afslank Receptenbijbel, welke ik ook al eens onder de loep heb genomen.

Voordat hij zijn uitgebreide kennis had opgedaan en ging delen met de buitenwereld, zat hij in een hele andere positie.

Ontevreden over zijn lichaam

Oscar Helm
Oscar Helm

Hij was niet tevreden met zijn lichaam en had moeite met gezond eten.

Oscar had last van overgewicht, de vetrimpels waren duidelijk zichtbaar. Een grote drempel voor hem om bijvoorbeeld zonder t-shirt over het strand te lopen…

Daarnaast had hij op dat moment een vriendin die ook ontevreden was met haar lichaam.

Eerst vonden ze hiervoor geen werkende oplossing, totdat ze op vakantie een stel ontmoetten dat juist wel heel slank en fit was.

De twee hadden zelfs al samen een kind gekregen, maar dat was er dus niet aan af te zien. En dat terwijl ze nog helemaal niet zo lang bezig waren met fit worden en afslanken…

Deze twee mensen hebben toen verteld hoe ze dit voor elkaar hadden gekregen.

Verkeerde informatie!

Het kwam er op neer dat de meeste mensen niet slim bezig zijn:

  • Veel mensen lezen maar wat op internet en gebruiken informatie welke niet klopt;
  • En dat terwijl ze er van overtuigd zijn dat ze goed bezig zijn;
  • Maar eigenlijk is het grootste deel van wat je op internet leest niet waar…

Toen hoorde Oscar van hen wat wél werkte, wat je juist wél moet doen als het gaat om voeding en training om voor die platte buik te zorgen.

Eigenlijk kun je wel zeggen dat dit het omkeerpunt was voor Oscar Helm.

Hij heeft naast alle informatie die hij van het stel had gekregen ook zelf onderzoek gedaan. Hij heeft het toegepast in zijn dagelijkse leven en heeft er voor gekozen om personal trainer te worden.

In alle jaren dat hij personal trainer was heeft hij veel geleerd over het krijgen van een platte buik.

Dit, samen met wat hij van het stel had geleerd, heeft hij samengebundeld in een methode wat de Strakke Buik Bijbel is geworden.

Wat kun je in de Strakke Buik Bijbel vinden?

De opbouw van de Strakke Buik Bijbel is eigenlijk behoorlijk simpel:

  • Eerst wordt verteld hoe je buikspieren krijgt die je ook echt ziet
  • Daarna kom je te weten welke buikspieroefeningen je daarvoor moet doen
  • Hoe hard je moet trainen met deze oefeningen
  • Welke resultaten je mag verwachten van buikspieroefeningen
  • Welke voeding je moet eten om je vetpercentage te verlagen
  • Oefeningen voor betere buikspieren

buikje vrouw

Het is erg levendig geschreven waarbij theorie en praktijk hand in hand gaan.

Op die manier leest het lekker weg en krijg je ook zin om er daadwerkelijk mee aan de slag te gaan.

Het boek is zo uitgebreid dat je echt de kans krijgt om er de oefeningen en het voedsel uit te kiezen dat bij jou past. Ieder mens is weer anders, dus iedereen moet zijn eigen weg daarin vinden.

Eigen weg naar een strakke buik bepalen

Met de Strakke Buik Bijbel leer je dus hoe je voor jezelf de juiste manier kunt vinden om die platte buik te krijgen.

Als je het boek gaat lezen zul je merken dat het heel persoonlijk geschreven is. Zelf vind ik dat een groot pluspunt omdat je je daardoor aangesproken voelt.

Je hebt het idee dat Oscar echt tegen jou aan het praten is en dat je niet moet wachten met toepassen van de informatie.

Ik werd er erg enthousiast van en ben dan ook gelijk aan de slag gegaan 🙂

De buikspieroefeningen in  het boek

methode platte buikWaar in het begin van het boek heel algemeen over buikspieroefeningen wordt gesproken, krijg je verderop in het boek de juiste instructies voor de oefeningen.

Je moet namelijk eerst weten wat de oefeningen precies voor je buik doen.

Als je dit niet weet ‘doe je maar wat’.

Zo wordt bijvoorbeeld besproken welke buikspieren je allemaal hebt, ze worden in de volgende categorieën opgedeeld:

  • Rechte buikspieren
  • Schuine buikspieren
  • Onderste buikspieren
  • Core stability in het algemeen

De oefeningen die bij iedere categorie horen staan uitgebreid beschreven.

Je kunt ze uitvoeren op het niveau waar je op dit moment staat. Er staat precies bij hoe vaak je de oefening moet herhalen en hoeveel setjes je moet doen.

Voorbeeldoefening

oefening buikspierenHieronder heb ik een voorbeeld van een buikspieroefening geplaatst zodat je een beeld kan krijgen van hoe dit er uit ziet in de Strakke Buik Bijbel.

Overigens zijn de aanwijzingen in de Strakke Buik Bijbel veel uitgebreider!

De oefening heet ‘Gestrekte benen in 45 graden’. Dit zijn de stappen die je moet uitvoeren:

  • Ga gestrekt op de grond liggen met je benen naast elkaar
  • Leg je armen langs je zij met de binnenkant van je handen plat op de grond
  • Breng je benen in gestrekte – kaarsrechte – toestand omhoog tot ze in een hoek van 45 graden met je bovenlichaam staan
  • Laat ze nu langzaam zakken en herhaal deze oefeningen een aantal keren

Voorbeeld van gebruikte voeding

voeding strakke buikIn de Strakke Buik Bijbel kun je veel informatie vinden over voeding dat er voor zorgt dat je vetpercentage sterk verminderd.

De soorten voeding zijn in categorieën verdeeld, en per categorie is aangegeven wat goed en slecht voor je is als je een strakke buik wilt krijgen.

Dit zijn de categorieën:

  • Vetten
  • Koolhydraten
  • Vitaminen
  • Eiwitten
  • Mineralen
  • Bio actieve stoffen
  • Anti-oxidanten
  • Water

Om dit heel concreet te maken volgt er ook een dagmenu zodat je precies kan zien wat je wel en niet moet eten op een dag.

Iedere maaltijd is zo ingedeeld dat de voeding die je binnenkrijgt meewerkt naar de strakke buik van je dromen.

Strakke Buik Bijbel ervaring van anderen

Toen ik op zoek ging naar Strakke Buik Bijbel ervaring van anderen, zag ik dat onder andere review-websites zich positief uitlaten over deze methode voor een platte buik.

Maar ook gebruikers zijn niet vooral heel erg positief.

Natuurlijk zit er altijd wel iemand tussen die wonderen verwacht. Iemand die verwacht dat je met alleen een boek lezen een strakke buik gaat krijgen, maar zo werkt het natuurlijk niet.

Ik heb hieronder de ervaringen even voor je op een rij gezet.

Ervaring van gebruikers

Dit zijn Strakke Buik Bijbel ervaring van gebruikers, dus mensen die de methode hebben gekocht en gebruikt:

ervaring craig

ervaring jasmijn

Ervaring van review-websites

Dit zijn Strakke Buik Bijbel ervaring van review-websites:

Wij vinden dat de Strakke Buik Bijbel aardig in de buurt komt met wat het beloofd: De allerbeste en meest effectieve tips voor het verminderen van buikvet en het bereiken van je droombuik.

Het boek is erg duidelijk en niet ingewikkeld. Er wordt goed uitgelegd wat je moet doen om blijvend een platte buik te krijgen, welke buikspieroefeningen daar bij horen en hoe je dat voor elkaar moet krijgen door middel van duidelijke schema’s.

Ook wordt er onderscheid gemaakt in de aanpak tussen mannen en vrouwen. Verder is ook voedsel een belangrijk thema in het boek en wordt beschreven hoe je eetgewoonten kunt aanpassen om je spijsvertering beter te laten werken.

Eigenlijk is de methode in de Strakker Buik Bijbel té simpel, dit kan iedereen.

Buikspierentraining.nl (geeft als beoordeling een 9,2)

 

Na een paar weken bezig te zijn geweest met de buikspieroefeningen, de tips over voeding en de informatie die je in het boek leest, hebben we al enige resultaten mogen zien. De eerste zelfs al na 1,5 week.

Je krijgt veel waar voor je geld bij de aanschaf van de Strakke Buik Bijbel. Ook de bijbehorende bonussen zijn erg interessant en een kwalitatieve aanvulling op het boek zelf.

Als je actief bezig gaat met alles wat er in het boek beschreven wordt, heb je binnen afzienbare tijd een platte buik.

Inforeviews.nl (geeft al beoordeling 5 sterren van de 5)

Wat krijg je precies als je de Strakke Buik Bijbel koopt?

Voorheen was de Strakke Buik Bijbel alleen te koop als e-book.

Gelukkig is dat nu anders, je kunt hem ook als fysiek boek krijgen, wat wel zo prettig leest. Je pakt ook veel sneller een boek uit de kast er even weer bij omdat je op zoek bent naar informatie dan een e-book.

Strakke Buik Bijbel pdf

Het e-book krijg je als pdf bestand, hier kun je na aanschaf direct bij.

Ook de bonussen krijg je digitaal, tenzij je natuurlijk de fysieke editie van het boek aanschaft. Ik zal je zo even meer vertellen over de bonussen

Strakke Buik Bijbel boek

strakke buik bijbelAls je iets meer betaald (7 euro en een beetje), krijg je het fysieke boek ook thuis gestuurd.

Op het moment van schrijven is de verzending gratis. Ook krijg je het boek discreet thuis gestuurd, wat inhoud dat men niet kan zien wat er in het pakketje zit en van wie het afkomstig is.

Als je hem vóór 6 uur in de middag besteld, krijg je hem de volgende werkdag al in huis.

Bonussen bij je bestelling

Of je nou het digitale of het fysieke boek besteld, je krijgt altijd de volgende bonussen er bij:

  1. Extra hoofdstuk: Trainingsschema’s – van beginner tot gevorderd
  2. Extra hoofdstuk: Voedingsschema’s – Weekmenu’s voor 4 weken, ontbijt, lunch en diner
  3. Extra hoofdstuk: Strakke billen – Trainingsschema voor mooie ronde billen
  4. Extra hoofdstuk: Strakke benen – Oefeningen voor slanke bovenbenen
  5. Extra hoofdstuk: Strakke huid – Tips voor het verminderen van cellulitis en sinaasappelhuid
  6. Extra hoofdstuk: Vetrol vrij – Oefeningen om van je ‘love handles’ af te komen
  7. Het ultieme afslank programma – De eerste maand gratis van dit video afslank programma

Strakke Buik Bijbel kopen (+kortingslink!)

Mijn ervaring met de strakke Buik Bijbel is erg positief.

Oscar Helm heeft zijn zaken goed voor elkaar en ook de ervaringen van anderen geven aan dat het een bewezen werkende methode is.

Natuurlijk is het geen hocus-pocus en moet je wel zelf aan de bak.

Het boek zorgt er echter voor dat je gemotiveerd raakt en dat je weet waarom je de dingen doet die je doet voor een strakke buik.

Strakke Buik Bijbel downloaden

Wat ik je nog even wil meegeven is dat je de Strakke Buik Bijbel downloaden moet via de officiële site van Oscar Helm (zie ook link hieronder).

De gratis downloads die andere websites aanbieden staan vaak vol met virussen en zijn ook niet het originele boek.

Als je voor het fysieke boek gaat heb je hier natuurlijk geen last van, je krijgt het digitale boek er dan gratis bij.

Niet-goed-geld-terug garantie

Als je het boek koopt (digitaal of fysiek maakt niet uit), dan krijg je een niet-goed-geld-terug garantie van 60 dagen.

Mocht je dus binnen 60 dagen besluiten dat het niets voor je is, dan hoef je alleen maar een mailtje te sturen en dan krijg je al je geld terug.

De Strakke Buik Bijbel kopen doe je het beste via onderstaande kortingslink.

CTA Strakke buik bijbel

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *