Review 125 Gezonde Groene Smoothies boek – Werkt dit echt?

geplaatst in: Reviews | 0

125 gezonde groene smoothiesAls je op zoek bent naar ervaringen of een review van het 125 Gezonde Groene Smoothies boek, dan zit je hier helemaal goed.

Ik heb dit boek en de makers ervan helemaal ‘uitgekleed’ om te zien hoe het boek tot stand is gekomen.

Maar nog belangrijker: Of het een goed boek is dat doet wat het beloofd zodat je geen kat in de zak koopt.

Er zijn namelijk genoeg slechte boeken te koop!

Het 125 Gezonde Groene Smoothies boek gaat natuurlijk over smoothies, wat tegenwoordig een behoorlijk populair drankje is.

Persoonlijk ben ik er al lang achter dat smoothies heerlijk kunnen zijn, maar in veel gevallen betekend dat niet dat ze ook gezond zijn…

Diana Verbeek is de schrijfster van het boek.

Laten we snel samen verder kijken naar wat ze allemaal beloofd en wat daar ook echt van waar is.

Niet alleen mijn ervaringen passeren de revue, ook die van anderen!

125 Gezonde Groene Smoothies boek in het kort

Een groente smoothieNatuurlijk geeft het boek 125 Gezonde Groene Smoothies zelf allerlei voordelen aan van het drinken van groene smoothies.

Ik moet zeggen dat het ze best goed lukt om die enthousiasme over te brengen als je het leest.

Groene smoothies helpen je om je gezondheid op peil te houden, en daarnaast is het ook goed voor je geest.

Het gaat er daarbij wel om dat je er een gewoonte van maakt om smoothies te drinken, want zo nu en dan een smoothie nemen gaat je niet verder helpen.

Behalve als je het vooral voor de smaak doet natuurlijk.

Om de echte voordelen van smoothies te ervaren moeten ze onderdeel worden van je dagelijkse voedselinname, of in ieder geval een paar keer per week.

Je moet het zien als vitamine- en mineralen bommetjes die ervoor zorgen dat je van deze beide lekker veel binnenkrijgt.

Zo weet je zeker dat je daar geen tekorten van creëert.

Maximale Korting Ontvangen

Welke voordelen worden er beloofd?

In het boek wordt aangegeven dat als je regelmatig de smoothies drinkt, je de volgende punten zal ervaren:

  • Je slankt er van af
  • Je gaat je fitter voelen
  • Je gaat je energieker voelen
  • Minder kans op zware ziektes

Dat is natuurlijk niet niks.

Maar vooralsnog vind ik het punt van gewichtsafname het belangrijkste. Er zijn namelijk wel meer manieren om gezond te eten, maar om af te vallen is het fijn als je iets nieuws aan je repertoire kan toevoegen.

Afwisseling is namelijk erg prettig tijdens het afvallen.

smoothies groen

Kun je afvallen met groene smoothies?

Het is nou eenmaal zo dat als je kijkt naar de ingrediënten van de 125 gezonde groene smoothies, dit stuk voor stuk hele goede en gezonde ingrediënten zijn.

Als je daarbij bedenkt dat telkens als je een groene smoothie drinkt je geen ander eten meer hoeft te hebben, dan is het best logisch dat je er mee kan afvallen.

Afvallen gaat voor bijna 80% om de juiste voeding, en in de smoothies zit de juiste voeding verwerkt.

Als je lichaam merkt dat er een switch gemaakt wordt van ongezond voedsel naar gezond voedsel, dan zal het meer vet gaan verbranden in plaats van opslaan.

Het is dan niet meer nodig om vet op te slaan, want er komt voldoende van de juiste voedingsstoffen binnen.

De juiste voeding zorgt er ook voor dat je je energieker gaat voelen.

Een optelsom voor afvallen

rekenmachineJe zal dus meer zin hebben om te gaan bewegen waardoor je ook meer calorieën gaat verbranden.

Doordat er veel groente in de groene smoothies zitten, krijg je minder calorieën binnen.

In principe is het dus een optelsom van voordelen die er voor zorgen dat groene smoothies wel degelijk bijdragen aan het afvallen.

En ik moet zeggen dat ik deze optelsom zelf ook ervaar.

Sinds ik meer groenten ben gaan eten tijdens mijn koolhydraatarm dieet, ervaar ik meer energie.

Zo kan ik er tegenwoordig veel beter tegen als ik een keer slaaptekort heb. Ook heb ik vaker zin om te sporten, wat elkaar natuurlijk ook weer versterkt.

Voor mij een hard bewijs dat meer groenten goed voor je is, wat dus ook heel goed mogelijk is met deze groene smoothies recepten voor beginners en  gevorderden.

Het addertje onder het gras

In het boek 125 Gezonde Groene Smoothies wordt duidelijk aangegeven dat je niet te veel fruit aan de smoothies moet toevoegen.

Dit is naar mijn ervaring inderdaad verleidelijk, want sommige groenten kunnen een beetje bitter van zichzelf zijn.

Toch is het ook een kwestie van wennen aan nieuwe smaken.

Als je altijd gekookte groenten hebt gegeten, of als toevoeging aan een recept, dan heb je ze natuurlijk nooit echt puur leren eten.

Fruit is tot op zekere hoogte gezond, maar als je er te veel van eet, krijg je te veel (natuurlijke) suikers binnen.

Dit zorgt er voor dat het effect van de groene smoothies verslapt of helemaal wegblijft. Het gaat namelijk juist om de groenten die je ermee binnen krijgt.

Wanneer geschikt voor afvallen?

Op zich is het eenvoudig om te controleren of je smoothie gezond genoeg is; als je er vooral groenten in hebt gedaan en een beetje fruit, en het smaakt niet te zoet, dan is hij gezond.

Hoe minder zoetigheid je proeft, hoe gezonder hij vaak is.

In de 125 gezonde groene smoothie recepten van het boek wordt daar vaak een goede balans in gevonden, maar je mag zelf natuurlijk ook gaan experimenteren.

Voor mijzelf is het nog makkelijker, want ik weet hoeveel fruit ik per dag mag eten.

Als je net als ik koolhydraatarm eet, dan moet je ook met fruit oppassen. Want hoewel het gezond is, zitten er wel aardig wat koolhydraten in.

Als je wilt afvallen, kun je beter niet meer dan 1 stuk fruit per dag eten, tenzij je de koolhydraten direct weer gaat verbranden door extra bewegen.

Wil je enkel op gewicht blijven, dan mag je natuurlijk meer fruit eten.

langzaam drinken

Langzaam drinken

Naast de koolhydraten die een groene smoothie kan bevatten is er nog iets waar je om moet denken bij het nuttigen ervan.

Zorg dat je hem langzaam opdrinkt.

In het boek wordt dit ook duidelijk aangegeven.

Door langzaam te drinken geef je je lichaam de tijd om de voedingsstoffen die in de smoothie zitten, goed op te nemen.

Als je te snel drinkt zal dit minder het geval zijn en benut je niet ten volste de kracht van de groene smoothies.

Je kunt dit stimuleren door op je groene smoothie te kauwen.

Dat klinkt misschien wat gek, want het is een substantie die je makkelijk ineens kan doorslikken.

Maar door te kauwen komt de aanmaak van speeksel op gang en het speeksel zorgt er voor dat het voedsel beter verteerd wordt, waardoor de voedingsstoffen beter benut worden.

Naar Groene Smoothies Recepten

Wie is Diana Verbeek?

diana verbeek
Diana Verbeek

Diana Verbeek is degene die het boek heeft geschreven.

Tenminste, dat staat op de website van het boek. Maar toen ik verder ging zoeken kwam ik niet heel veel over Diana Verbeek te weten.

Wel kwam ik bij een andere naam uit, die achter de marketing van het boek schijnt te zitten en dat is Michel Beugelsdijk.

Naast zijn marketingactiviteiten heeft deze Michel nog een ander bedrijf, ‘MB Evenementen” waarmee hij feestelijkheden organiseert. Zelf is hij ook goochelaar en entertainer.

Het boek 125 Gezonde Groene Smoothies is niet het enige boek wat door Michel wordt verkocht.

Tenminste, de pagina van het boek staat op de website shop.stayhealthy.nl. In die shop is ons ‘125 Gezonde Groene Smoothies boek’ terug te vinden, samen met andere boeken over gezondheid.

En als je wat dieper graaft kun je ook de contactgegevens vinden van het bedrijf:

  • Tel: 085 – 888 9095
  • info@stayhealthyproducts.com

Ik vind het persoonlijk wel jammer dat je zo ver moet graven voor de contactgegevens en dat ze niet prominenter aanwezig zijn.

Wat zijn de ervaringen met Diana Verbeek?

Zoals ik al zei ben ik niet veel over haar tegen gekomen. Wat ik wel ben tegen gekomen is dat groene smoothies haar leven hebben veranderd.

Voor die tijd was ze iemand die last had van onzekerheid en overgewicht.

De groene smoothies hebben ervoor gezorgd dat dit verdwenen is. Dat komt doordat de smoothies voor haar ervoor hebben gezorgd dat ze beter in haar vel zit.

Ze durft weer naar feestjes te gaan en mensen aan te spreken.

Met haar boek 125 Gezonde Groene Smoothies kan je er voor zorgen dat je ook die ervaring doormaakt, net als haar. Wat Diana in ieder geval niet doet is dat ze beloften doet die ze niet waar kan maken.

Je leest nog wel eens bij producten dat je iedere week 5 kg afvalt, maar dat is hier gelukkig niet het geval.

Combinatie van eigen ervaringen en kennis

Vrouwen tegelijk springenDiana heeft het boek geschreven nadat ze haar eigen positieve ervaring had meegemaakt en nadat ze grondig onderzoek had gedaan naar de kracht van goene smoothies.

Uiteindelijk zijn hier recepten uit gekomen die ze heeft gebundeld in het boek.

Naast deze ervaring van haar zelf heb ik nog ervaringen met Diana Verbeek en met haar boek van anderen gevonden.

Deze waren eigenlijk allemaal positief.

Ik heb geen negatieve berichten over haar kunnen vinden.

Groene smoothies afvallen ervaringen

Hieronder wil ik de ervaringen van mijzelf maar ook de ervaringen van anderen met je delen.

Op die manier kun je voor jezelf een beter beeld krijgen of dit een boek iets voor je is of niet.

Ik kan je alvast wel verklappen dat als je nu nog niet veel groenten eet, je ervaringen met afvallen met groene smoothies wel eens overweldigend kunnen zijn 😉

Mijn ervaringen met het 125 Gezonde Groene Smoothies boek

Als je het hardcover boek koopt – er zijn 2 versies, een e-book en het hardcover boek – dan leest dat lekker weg.

Je hebt een ouderwets lekker dik boek in handen van 190 pagina’s.

Er staat naast de vele recepten ook veel informatie in over hoe groene smoothies werken en waarom ze goed zijn.

Als je dit allemaal niet interessant vind zijn de recepten erg makkelijk te vinden middels een inhoudsopgave.

Voor mij is het dus echt een boek dat je er makkelijk even weer bij pakt als je aan een smoothie toe bent. Je hebt erg veel keuze waardoor er altijd wel een smoothie tussen zit waar je op dat moment zin in hebt.

Voor beginners én gevorderden

verschillende groentenDit maakt dat ook mensen die al vaker met groene smoothies aan de gang zijn geweest flink aan hun trekken komen.

Daarnaast zorgt de grote variatie aan recepten er voor dat je altijd de goedkoopste ingrediënten kunt gebruiken.

Groenten zijn meestal seizoengebonden, en veel goedkoper ín het seizoen dan daarbuiten.

Dat is ook mijn eigen ervaring.

Ook gooide ik groenten en fruit eerder veel sneller weg als het er niet echt lekker meer uit zag. Maar als je er smoothies van maakt is dat veel minder erg, je proeft er namelijk niks van.

Verder laat het boek je weten hoe goed het is om echte smaken te proeven en voor puur en gezond te gaan in plaats van voedsel met allerlei toevoegingen.

Ook dat heb ik ervaren.

Ik ben nu veel minder verslingerd aan zoetigheid en kan de smaak van groenten meer waarderen.

Groene smoothies afvallen ervaringen van anderen

Hieronder vind je ervaringen van anderen met het 125 Gezonde Groene Smoothies boek.

Ervaringen Erika

Hoewel ik niet echt geloof in diëten en programma’s om af te vallen, is deze methode toch anders. Het is geen dieet, maar meer een manier van gezond eten.

Ik ben iedere week een kilo kwijt geraakt, dus ik ga gewoon door met afvallen met groene smoothies!

Erika

Ervaringen Irene

Omdat ik behoorlijk te veel kilo’s had was dit niet alleen slecht voor de gezondheid van mijn lichaam, maar ook geestelijk had ik er last van. Het overgewicht zorgt toch voor een behoorlijk deuk in mijn zelfvertrouwen.

Door de recepten in het boek te volgen is het me gelukt om flink wat kilo’s te verliezen en ook zit ik nu veel beter in mijn vel. Dankjewel!

Irene van Beek

Ervaringen Danielle

Dit is echt een topboek als het gaat om recepten voor groene smoothies. Ze zijn echt lekker en echt gezond.

Je wordt goed aan de hand genomen bij de recepten, iedereen kan dit klaar maken. Ik ben er mee afgevallen, heb meer energie en heb geen last meer van momenten om veel ineens te gaan eten.

Afvallen met groene smoothies is een echte aanrader wat mij betreft!

Danielle

Ervaringen Martine

Ik kreeg nooit meer een goed woord over mijn uiterlijk van anderen, en dat begon behoorlijk te steken.

Nadat ik van het Gezonde Groene Smoothies boek hoorde, heb ik besloten het aan te schaffen. Na een paar weken zag ik dat ik wat was afgevallen, maar ook mijn huid zag er gewoon beter uit dan eerst.

Dit is ook anderen opgevallen, want ik kreeg zowaar weer mijn eerste complimentje dat ik er goed uit zag! Zelf denk ik dat dit ook komt doordat ik nu beter in mijn vel zit. Dat straal je toch ook naar buiten af.

Martine

Groene Smoothies Boek Bekijken

Wat krijg je als je het boek besteld?

Ten eerste het boek van 190 pagina’s met 125 gezonde groene smoothie recepten.

Je kunt het boek zowel als groene smoothies e-book en als hardvover bestellen.

Die laatste is dan natuurlijk wat duurder.

Overigens heeft hardcover wel mijn voorkeur, dan ga je er ook sneller mee aan de slag en zit hij niet verstopt in mijn computer.

Bonussen bij het boek

Naast het boek zelf krijg je ook nog behoorlijk wat bonussen, ik zal ze hieronder opsommen.

  1. 75(!) Fruit smoothie recepten – Smoothies die voornamelijk uit fruit bestaan, erg lekker (maar met mate 😉 )
  2. Het Smoothie Dieet Schema – Zo kun je inplannen wanneer je de smoothies wilt gaan drinken, ook erg handig voor het inslaan van de ingrediënten
  3. 21 Paleo recepten – Van smoothies alleen kun je niet leven, daarom ook andersoortige gezonde recepten er bij waar je mee kan afwisselen
  4. 10 Superfood recepten – Recepten waarmee je net als de Paleo recepten kunt afwisselen. Leuk om te doen!

Al met al krijg je een erg uitgebreid pakket aan recepten en gaat het samen met de bonussen verder dan enkel groene smoothies.

Een prima variatie waar je een hele tijd mee vooruit kan om gezonder te gaan eten en af te vallen.

In totaal dus 200 smoothie recepten, 31 maaltijdrecepten en een planning.

smoothies groen

Mijn eindconclusie over dit boek

Als je kijkt naar wat je krijgt voor de prijs die je betaald, dan is de verhouding uitstekend.

En als het je gaat om goed recepten van groene smoothies, dan is het zeker een aanrader.

Wel vind ik het jammer dat er een beetje schimmig wordt gedaan over de verkoper van het boek, en dat je ver moet zoeken voor de contact gegevens.

Maar die heb je nu hier gevonden en wat dat betreft weet je precies waar je terecht kan.

Zelf vind ik het boek een echte aanrader, maar je moet niet vergeten dat groene smoothies een aanvulling op de rest van je voeding zijn. Je gaat dus met alleen de smoothies niet enorm afvallen.

Daarvoor zul je ook de rest van je voeding moeten aanpassen.

Als je al op de gezonde toer bent en niet aan een dieet wilt doen dan is het echt een goede toevoeging.

Waar kan ik het 125 Gezonde Groene Smoothies boek kopen?

Het boek met de bonussen is te vinden op de pagina van Diana Verbeek.

Je kan het dus niet in de winkel kopen of ergens anders online.

Dit is overigens geen enkel probleem, want je kan onder andere gewoon met het beveiligde iDEAL betalen – en ook veilig online betalen vanuit het buitenland is geen probleem.

30 Dagen Geld Terug Garantie

Wat je nog even moet weten is dat er een 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie op het hele pakket zit.

Dus als je niet tevreden bent met het boek of de bonussen dan kun je binnen 30 dagen hier melding van maken en krijg je gewoon je geld weer terug.

Je loopt dus geen enkel risico!

Dit zegt natuurlijk ook wat over de verkoper.

Diana is ervan overtuigd dat je er plezier van gaat hebben.

Klik op onderstaande knop om het boek met de hoogste korting aan te schaffen!

CTA Gezonde groene smoothies

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *