Is het Weight Watchers programma zijn geld waard? (Review)

geplaatst in: Reviews | 0

weight watchers reviewsHet is slim om eerst enkele Weight Watchers reviews door te lezen voordat je er aan begint.

In dit artikel ga ik mijn eigen ervaringen en Weight Watchers reviews van anderen behandelen.

Je kunt bijna wel zeggen dat diëten in het verleden ooit is begonnen met Weight Watchers.

Ze begonnen in de jaren ’70 in Nederland en sindsdien hebben ze hun doel eigenlijk altijd ongewijzigd gelaten: Mensen helpen met afvallen en met een gezonde levensstijl.

Maar waar het voorheen voornamelijk praatgroepen waren, kun je tegenwoordig ook online het programma volgen.

Ze beloven dat je er effectief mee afvalt in een korte tijd, ook als het gaat om de online versie van het programma.

Het online programma van Weight Watchers: Feel Good

Je hebt twee verschillende varianten van het Weight Watchers programma:

  • De online variant
  • De offline variant

De online variant wordt Weight Watchers Feel Good Online genoemd. Je kunt hem helemaal online volgen waardoor het niet uitmaakt waar je bent.

Bij de offline variant ga je naar een bepaalde locatie toe waar je eens in de week gewogen wordt en andere afvallers kan ontmoeten om elkaar te steunen. Ook is er een professionele afslank coach aanwezig die je van tips voorziet.

Dat is een groot verschil tussen beide varianten, maar voor de rest is de opzet van het programma het zelfde.

In feite mag je alles eten wat je maar wilt, zij het met mate.

Meten = weten

Om goed overzicht te hebben van wat je eet en je te stimuleren om je hier ook daadwerkelijk aan te houden is er het slimme SmartPoints systeem. Je telt dan niet de calorieën van de producten, maar ieder product staat voor een aantal punten.

Je krijgt iedere dag een vast aantal punten die je mag opmaken. Gezonde producten hebben een lagere waarde, ongezonde producten staan voor meer punten.

Dit is een ervaring van Ingrid, die ook het Weight Watchers programma heeft gevolgd:

review van weight watchers door Ingrid

Ook kun je hieronder een interessante video vinden waarin wordt uitgelegd hoe het online programma werkt:

Het verschil tussen Weight Watchers en andere diëten

Weight Watchers vergeleken met andere diëten

Als je kijkt naar wat Weight Watchers doet, verschilt dat behoorlijk met andere soorten diëten.

De meeste diëten schrijven namelijk voor dat je alleen bepaalde producten mag eten. Ineens wordt dan wat je altijd al at, super ongezond en mag je het absoluut niet meer eten…

Voor veel mensen is dit best lastig.

Bij het Weight Watchers programma mag je alles blijven eten, maar de minder gezonde producten in mindere mate.

Zo kun je telkens voor jezelf de keuze maken of je iets gezonds eet, of iets minder gezonds. Die keuze blijft dan bij je zelf en wordt niet voor je gemaakt omdat ‘het dieet’ dat zo heeft beslist.

Daarnaast zijn er diëten die calorieën tellen.

Bij het systeem van Weight Watchers is het zo dat er veel meer wordt meegewogen dan enkel de calorieën. Zo wordt er ook gekeken naar de voedingswaarde van een product.

Zo krijgen producten die veel eiwitten bevatten veel minder punten toegedeeld dan producten waar veel slechte koolhydraten in zitten.

Hieronder kun je ontdekken hoe dit puntensysteem met SmartPoints precies werkt.

Hoe het puntensysteem met de SmartPoints werkt

Het moge duidelijk zijn dat er bij Weight Watchers GEEN producten zijn die je NIET mag eten.

Daarnaast zorgt het programma er voor dat je zo veel mogelijk gestimuleerd wordt om te bewegen. Zo kun je erg veel oefeningen in het programma vinden (een paar honderd) met instructievideo’s.

De oefeningen variëren in moeilijkheidsgraad waardoor zowel beginners als gevorderden er hun favorieten uit kunnen kiezen. Je kunt de oefeningen lekker thuis doen, of waar je ook maar wilt.

Al vanaf het begin toen Weight Watchers werd geïntroduceerd, was de basis van het programma het tellen van punten. Dat is ook nu nog zo, ook bij de online versie van het programma.

Alles wat je eet, heeft een aantal punten. Dit worden de SmartPoints genoemd.

Eigen verantwoordelijkheid

appJe krijgt een totaal aantal punten die je op een dag op mag maken. Je moet er dus om denken dat als je in de ochtend begint met eten, je niet direct een groot deel van je dagtotaal op maakt.

Dit zorgt er voor dat je bewust keuzes maakt in wat je wel en niet eet op een dag.

Je houd het aantal punten wat je hebt geconsumeerd bij in een overzicht in de app of op de website van Weight Watchers.

Als je de app gebruikt kun je zelfs de producten die je hebt gebruikt scannen op de barcode. De app herkend dan het product.

Op deze manier zie je precies wat je iedere dag hebt gegeten en hoeveel punten je nog over hebt.

Je hoeft trouwens geen honger te lijden, want er zijn ook producten die geen punten kosten, zoals onbewerkte groenten en fruit.

Wie kan deelnemen aan Weight Watchers online?

Als je Weight Watchers zelf moet geloven, dan zou iedereen di gewicht wil verliezen geschikt zijn om hun programma te gebruiken.

Dit klink natuurlijk wel erg mooi, maar ook erg commercieel. Want hoe meer klanten ze krijgen, hoe meer ze kunnen verdienen.

Zelf denk ik dat er nog wel enig onderscheid te maken is en dat niet iedereen geholpen is met het online programma.

Volgens mij is Weight Watchers online vooral geschikt voor je als je:

  • Het liefst zelfstandig wil afvallen en daarvoor de tools aangereikt wil krijgen (En verdere hulp kan inschakelen als JIJ dat wil);
  • Goed overweg kan met je smartphone, tablet of computer en je het geen probleem vind om iedere dag online te moeten gaan voor je dieet;
  • Graag zelf wilt uitzoeken in de app welke recepten je gaat gebruiken en op welke manier je eventueel meer zou kunnen gaan bewegen;
  • Het liefst op je eigen tempo afvalt en gezonder gaat leven.

Als je je in de bovenstaande punten herkend dan is het goed om nog even verder te lezen. Je kunt dan de ervaringen van anderen met deze manier van afvallen bekijken.

Weight Watchers reviews van anderen

Als je kijkt naar wat anderen van Weight Watchers vinden dan zijn de ervaringen eigenlijk alleen maar positief.

Zo vond ik op Facebook de volgende statistieken van de beoordeling van Weight Watchers in Nederland:

facebook beoordelingen weigt watchers

Je kunt zien dat een overgroot deel erg positief is.

Daarnaast zijn er ook enkelingen die met slechts één ster hebben beoordeeld. Wat ik in de reacties zag terugkomen dat klachten vooral betrekking hadden op de werking van de app.

Vaak heeft dit te maken met de device (tablet/ smartphone) waarop de app is geïnstalleerd en niet zozeer met de app zelf. Als een app eenmaal goed werkt, dan gaat die niet zomaar ‘stuk’…

Een andere klacht die zo nu en dan naar voren komt is dat na opzegging de facturering niet direct stopt.

Weight Watchers heeft echter een goed klantenservice en lost dit dan ook gelijk op.

Als je kijkt naar de hoeveelheid klachten over het daadwerkelijke afvallen, dan zijn die er eigenlijk niet. Iedereen die er mee aan de slag gaat valt dus af.

Dat blijkt ook wel als je er een paar berichten van Facebook bij pakt, ze spreken voor zich:

ervaring met smartpoints

recensies weight watchers

ervaring met weightwatchers

Nadelen van Weight Watchers

Om direct maar met het negatieve te beginnen wil ik eerst de nadelen van Weight Watchers met je bespreken.

Ik wil wel eerlijk met je zijn in deze Weight Watchers reviews…

Want hoe goed de resultaten ook mogen zijn, de nadelen zijn er wel. En ik vind dat je voor jezelf een eerlijke afweging moet kunnen maken voordat je met Weight Watchers gaat beginnen.

Het zou jammer zijn dat je er pas gaandeweg achter komt dat het toch niets voor je is.

Jammer van alle moeite en natuurlijk het geld wat je er in geïnvesteerd hebt.

Wat mij betref zijn dit de nadelen van Weight Watchers online:

Het is niet goedkoop

Omdat het een abonnement is, betaal je iedere maand weer abonnements kosten. Normaal gesproken kost een maand €22,95.

Als je direct voor 34 maanden gaat of langer, dan wordt de prijs per maand lager. Daarnaast betaal je eenmalige aanmeldkosten van €29,95.

Gelukkig zijn er vaak kortingen te krijgen waarbij je minder per maand betaald en soms ook de aanmeldkosten niet hoeft te betalen.

Je moet bijhouden wat je eet

Aldoor als je gaat eten of als je hebt gegeten moet je dat wat je eet invoeren in het systeem.

Op die manier kan bijgehouden worden hoeveel punten je nog over hebt.

De app maakt dit gelukkig wel erg makkelijk doordat je ook barcodes van producten kan scannen en het een slim systeem is dat producten herkend.

Je moet zelfdiscipline hebben

Met het Weight Watchers programma krijg je veel vrijheid. Je moet zelf het aantal punten invullen en als je dit een keer overslaat dan is er niemand die er wat van zegt.

Daarbij mag je alles eten maar wel met mate.

Dat met mate moet je wel aan kunnen houden. Als zo veel vrijheid niet goed voor je is, moet je dit dieet niet volgen.

veranderen

Voordelen van Weight Watchers online

Als je de nadelen hebt doorgenomen en je bent er van overtuigd dat dit je niet laat weerhouden om af te vallen met Weight Watchers, dan is er nog meer goed nieuws.

Het online programma kent namelijk ook een paar grote voordelen:

  • Je mag alles eten, je hoeft niet in de winkel etiketten te gaan lezen of je te houden aan een strikt dieet
  • Via de app kun je de punten bijhouden wat erg makkelijk gaat op een smartphone die de meeste mensen altijd bij zich hebben
  • Je staat er niet voor, je kunt steun zoeken in de online community waar heel erg veel andere afvallers elkaar stimuleren
  • Je hebt toegang tot meer dan 2000 recepten en een enorme hoeveelheid aan tips om snel een gezonde maaltijd klaar te maken
  • Je kunt zelf kiezen tussen honderden manieren om meer te gaan bewegen waarbij je ondersteunt wordt door vele instructievideo’s
  • Je kunt makkelijk bijhouden hoeveel je bewogen hebt op een dag en zo zien hoe goed je bezig bent

Het programma zorgt er in alle facetten van afvallen er voor dat je zo goed mogelijk ondersteund wordt. Op deze manier is afvallen leuk en is afzien niet noodzakelijk.

Is Weight Watchers Online aan te bevelen?

Als je kijkt naar wat Weight Watchers aanbied, dan is het erg uitgebreid.

Zo vind je er echt alles over hoe je snel en efficiënt kunt afvallen, duizenden recepten en een grote hoeveelheid aan tips om gezond te koken.

Ook zijn er tips en instructievideo’s om meer te gaan bewegen voor elk niveau en daarnaast nog een community die bijna uit zijn voegen barst…

Wat dat betreft is het echt veel waarde voor je geld.

Als je wél gemotiveerd bent om af te vallen, maar je wilt niet:

  • Een dieet volgen dat erg streng is
  • Bepaalde producten nooit meer mogen eten
  • Zonder hulp ontdekken dat het wéér niet gelukt is

Dan denk ik persoonlijk dat het een erg geschikt dieetprogramma voor je is.

lachende vrouw

Aan wat voor resultaten moet ik denken?

Aangezien Weight Watchers is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, mag je er ook wel wat van verwachten.

Er is een Brits medisch tijdschrift genaamd ‘The Lancet’ welke door veel medische wetenschappers beschouwd wordt als een van de meest gerenommeerde wetenschappelijke tijdschriften.

Dit tijdschrift schreef een artikel over Weight Watchers waaruit bleek dat mensen meer gingen afvallen als ze doorverwezen werden door hun arts naar het programma van Weight Watchers.

Ook het gemiddelde aantal kilo’s dat mensen met Weight Watchers afvallen is onderzocht. Dit bleek 1 kilo per week te zijn.

De onderzoeken gaven daarbij ook aan dat bij de meeste mensen die kilo’s er ook af bleven, blijvend gewichtsverlies dus.

In dit artikel kun je lezen dat Weight Watchers één van de weinige grote programma’s is om af te slanken waarbij je ook een jaar nadien nog kan zien dat het effectief is geweest.

Al met al kun je concluderen dat je er sowieso mee gaat afvallen en dat je grote kans hebt dat het blijvend is.

Je betaald er misschien ook wat meer voor dan een standaard ideet, maar je maakt wel een betrouwbare investering in je toekomst.

Korting via deze Weight Watchers reviews

Ik hoop dat je nu een goed beeld hebt gekregen van hoe Weight Watchers werkt en of het iets voor je is.

Wat mij betreft is het een programma dat je goed kan helpen als je graag onafhankelijk aan de slag wilt met afslanken.

Als je 10 kilo wilt afvallen heb je daar gemiddeld 10 weken voor nodig, dat is maar 2,5 maand…

Mocht je naar aanleiding van deze Weight Watchers reviews hier graag mee aan de slag willen, gebruik dan onderstaande link voor maximale korting en voordeel.

CTA Weight Watchers programma

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *